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松花粉对高血压的调节作用
2014/10/31DEKETE 我要评论(0) 字号:

患高血压病的原因很多,一般来说有几种原因易患高血压病。

情绪不稳定的人易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人,脾气暴躁,办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人,容易患高血压。

超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压,而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好,易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动,适当控制饮食。

饮食中摄入过多的食盐,更容易患高血压病。北方人易患高血压,其原因之一,与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠,吃得过咸会导致机体钠盐过多,血管阻力增加,心血管负担加大,促使血压升高,我们每天的盐摄入量在5g左右。

吸烟和长期饮酒,也是高血压病的主要患因。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。另外,近年来证实,长期大量饮酒,尤其贪杯易醉者,常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

那么,我们年轻人该如何预防高血压呢?

1)生活有规律,安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜,这有利于血压稳定。松花粉是对于高血压患者来说,有益身心,无害的保健食品,有助于高血压患者睡眠质量的提高,保持充足睡眠。

2)适当运动,在血压控制正常范围以后,可以适当运动,但不宜剧烈运动,尤其是血压控制不良的情况下更应注意,以免诱发心脑肾等急性并发症。同时,活动要有规律和定时,活动方式及活动量也要相对固定。

 3)睡眠要充足,保持充足的睡眠,有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者,可以坚持睡前练练气功或打太极拳,使精神松弛,对入睡有利。松花粉是对于高血压患者来说,有益身心,无害的保健食品,有助于高血压患者睡眠质量的提高,保持充足睡眠。

4)养成良好的饮食习惯,三餐要有节制,提倡食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频,宜低盐低脂高蛋白富营养饮食,多吃水果等含维生素高的食品,以素食为主。松花粉是对于高血压患者来说,有益身心,无害的保健食品,有助于高血压患者调节肠胃,增强食欲,保持良好的饮食习惯。

 

5)服药要按时,高血压患者必须接受正规综合治疗,高血压患者的治疗不光是要控制血压,还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生,如:血脂高要降血脂,血糖高要降血糖。并要按医嘱服药,做到按时、有规律、长期坚持。松花粉是对于高血压患者来说,有益身心,无害的保健食品,有助于高血压患者调节其血压血脂,护肝护心脑血管,达到预防肝病及心脑血管疾病的效果。

  6)劳逸要结合,高血压病人应避免过于劳累,体力劳动后应注意充分休息,脑力劳动后应注意精神松弛。松花粉是对于高血压患者来说,有益身心,无害的保健食品,有助于高血压患者增强身体免疫力,强化体质,预防疾病。

  7)关心自已的血压,最好每天都了解自已的血压,定期检测,并做好记录,随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者,有糖尿病病史患者,更应注意做好预防工作。

8)稳定情绪,遇事平常心对待,勿暴喜暴怒,避免情绪的波动。

 

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